郑州小说网

您的位置: 首页 >> 军事

吃完花生毛豆别立即吃肥肉永恒

来源: 分类:军事 查看:1次 时间:2021年04月19日

“感谢上帝我们没有卷入战争 吃完花生毛豆别立即吃肥肉

文章导读 几个小菜加点烤串,恐怕是广大男士最为熟悉的宵夜“模式”了。据了解超过80%的人认为,花生毛豆加烤肉串是比较健康的宵夜。虽说烤肉脂肪含量高,但可以通过花生毛豆这样的“素食”来中和,绝对符合荤素搭配的原则。其实,事实刚好相反。尤其对于“三高”人群来说,这种搭配更是“错上加错”。

肉类含有大量的蛋白质和脂肪大家都不陌生,但花生和毛豆一点儿不比肉差。用来榨油的花生,脂肪含量甚至高于某些肉类。因此,如果你平时能吃10串烤肉,热量已经比5碗米饭还高了,再加上一盘花生一盘毛豆,热量就大大超标了。不过,如果将部分烤肉替换成花生,倒是个不错的选择,既控制了总热量,还能提供大量具有“降脂”作用的不饱和脂肪酸。

昆明妇科治疗哪家好
认知功能下降吃什么药
延安哪里有专业的白癜风医院
猜你喜欢